아기유기농 과자, 뭘 어떻게 먹어야 좋을까?

아기유기농 과자, 뭘 어떻게 먹어야 좋을까?

 

아기가 이유식에 서서히 적응할 무렵이면, 엄마들에게는 새로운 고민이 한가지 생깁니다. 아기 간식, 뭘 주면 좋을까? 또 어떻게 줘야할지?

 

 

무엇보다 아기가 먹을 것이니 농약이나 몸에 안 좋은 식품첨가물이 최대한 안 들어간 것으로 챙기고 싶은데요, 어떤게 좋을까요?

 

1. 간식의 기본

 

"이건 간식이 아니라 아빠 손가락이야"

 

아기 간식은 9~11개월을 전후한 시기에 식사 사이사이에 부족한 영양분을 채워 줄 수 있는, 크게 부담가지 않는 메뉴로 하루 1~2회 정도 주는 것이 좋습니다. 수분이나 무기질, 비타민이 풍부하고 식욕을 해치지 않도록 지나치게 달지 않은 음식이 좋습니다.

 

뭐가 좋을까요?

 

 

생과일, 과일쥬스, 요거트, 야채즙, 우유, 퓨레, 야채샐러드, 유산균 음료, 두유, 푸딩, 수제쿠키, 치즈, 닭걀, 미숫가루, 견과류, 감자, 고구마, 옥수수, 밤, 떡 등이 보통 권장됩니다. 다만 과일쥬스나 요거트의 경우 지나치게 단 경우도 많아서 선택에 신중을 기하는 편이 좋습니다.

 

최근에는 보관도 편하고 아이들의 선호도도 높은 아기유기농 과자들이 높은 인기를 끌고 있습니다.

 

 

2. 아기유기농 과자

 

이미 시중에는 유기농 원재료로 만든 아기유기농 과자들이 많이 나와있는 상태입니다. 다만 단순히 '입에서 잘 녹는 부드러운 식감'만으로 아기 과자라고 포장한 과자들도 꽤 많으므로…

 

합성 착향료, 합성 착색료, 인공 감미료나 방부제 등이 전혀 들어있지 않으며, 글루텐 프리 성분으로 만들어 졌는지 꼼꼼히 살피는 것이 좋습니다.

 

"으, 엄마 이거 진짜 맛있을까요?" / "몰라 일단 여기까지 왔는데, 끝까지 만들어보자"

 

엄마가 직접 재료를 구입해서 만드는 경우도 있지만, 아무래도 번거롭고 귀찮은데다 익숙하지 않다면 어렵겠죠.

때문에 시중에 나와있는 아기 과자를 구매하는 경우가 많습니다.

 

구매시 위에서 언급한대로 성분을 잘 검토하는 것은 기본! 또, 너무 한꺼번에 많이 먹이기보다는 나누어서 여러번 먹이는 것이 좋습니다.

 

 

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