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신생아 잠 - 부모와 함께 잘 때 주의사항아직 전문가들 사이에서도, 부모들 사이에서도, 신생아 잠 을 부모가 함께 자는 것에 대해서, 논쟁이 이어지고 있어요. 하지만, 이미 신생아 인 아이와 함께 잠을 자기로 결정했다면, 주의사항 도 함께 알아두는 것이 중요하겠습니다. 사실 주의사항 은 아이의 안전과 직결되기때문에, 오늘 말씀드리는 주의사항 은 꼭 자세히 읽으시면 좋겠습니다. 여기서 꼭 알아둬야하는 부분은, 대부분의 전문가들이 아이와 한 침대에서 자는 것을 추천하지않는다는 사실 입니다. 많은 연구가와 전문가들은, 아이와 한 침대에서 자게되면, 잠을 잘 때 경미한 부상, 목졸림, 다른 원인에 의한 사망 등이 일어날 수 있고, 영아급사증후군 등의 위험 또한 높여준다고 주장하고 있습니다. 위험한 상황들을 알고..

겨울절기 - 대설 뜻 및 먹는 음식 정리오늘은 우리나라 겨울절기 중 대설 인데요. 절기상으로 소설과 동지 사이에 위치하는 대설 의 뜻과 유래, 먹는 음식 에 대해서 알아보겠습니다. 대설 뜻 , 유래대설은 24절기 중 스물한 번째에 해당하는 절기인데요. 소설에 이어서 눈이 가장 많이 내린다는 뜻으로 붙여진 이름입니다. 중국 화북지방의 게절적 특징을 반영한 절기이기 때문에, 이름이 이렇다고해도 우리나라가 반드시 이 시기에 적설량이 많다고 볼 수는 없습니다. 적설량이 반드시 많다고 볼 수 는 없지만, 일년 중에 눈이 가장 많이 내린다는 절기인데요. 시기적으로는 음력으로는 11월경, 양력으로는 12월 7일~8일 무렵입니다. 2019년에는 12월 7일 입니다. 태양의 황경은 255도이고, 우리나라를 포함한 동양에..

불안장애 극복 방법 4가지불안장에는 다양한 정신 관련 질환 이 포함되는데요. 외상 후 스트레스 장애, 공황장애 등 다양하지만, 모든 증상 에는 공통점 이 숨어있습니다. 그 것은 바로, 공포심 이라는 것 인데요. 모든 사람들이 공포를 경험하기는하지만, 이 증상 을 가지고 있는 사람들은 이 공포가 너무 심하다보니, 일상생활은 물론이고, 학교, 회사 등에서 생활할 때도 많은 지장이 있습니다. 오늘은 불안장애 극복 방법 4가지 를 알아보겠습니다. 자세히 읽어보시고, 도움이 되시길 바랍니다. 공포심을 유발하는 상황은 대부분 4가지 방법 으로 대처할 수 있는데요. 흔히 4A 로 표현합니다. 피하기 (Avoid), 바꾸기 (Alter) , 적응하기 (Adapt), 수용하기 (Accept) 로 총 4가지라서 4A로 이..