이명에 좋은 음식 은 무엇일까?

이명에 좋은 음식 은 무엇일까?

외부에서 시작되는 소리가 없는데도, 뭔가 윙윙거리는 소리가 들리거나, 삐 소리, 맥박소리와 같은 것이 들린다면 이것을 귀울림증이라고 하는데요. 다른 말로는 이명 이라고 부릅니다. 이명이 있는 경우에는, 학생들이 공부할 때도 집중력을 흐트릴 수 있는데요.

여러가지 원인이 있겠지만, 마음이 피로하거나 정서적인 부분이 불안정할 때, 또는 체력이 저하되었을 때 많이 나타나는 증상이기도 합니다. 몸이 건강할 때 나타날 수 있는 자연스러운 생리현상이기 때문에 특별히 걱정할 것은 없지만, 이런 현상이 자주있는 분들을 위해서 오늘은 이명에 좋은 음식 몇 가지를 소개해드리려고 합니다.

이명에 좋은 음식 1 - 호두

호두에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있는데요. 두뇌 발달 및 건강에 좋은 견과류 입니다. 이명이 신장과 관련이 있는 경우도 많이 있는데요. 떨어진 신장기능에는 호두에 포함되어있는 단백질, 칼슘, 비타민 등의 성분이 도움이 될 수 있겠습니다. 다만, 칼로리가 높은 음식이다보니, 너무 많이 먹는 것은 해가 될 수 있겠습니다.

이명에 좋은 음식 2 - 참깨

이명 은 귀 뿐만 아니라, 내장기관과 관련이 있는 경우가 많습니다. 귀나 내장기관의 노화가 생기면 이명 발생확율이 높아진다고 알려져있는데요. 참깨의 세사민 이라는 성분이 이런 노화를 방지해주는 효과가 있습니다.

이명에 좋은 음식 3 - 잣

이명 은 중이나 내이 부분, 청신경 등의 변화가 있을 때도 자주 나타나는 증상 중 하나입니다. 그 밖에는 귀의 핏줄에서 박동이 느껴지기도 하는데요. 잣은 단백질, 당질, 미네랄 등 좋은 성분들이 함유되어있는 자양강장 식품입니다. 그 외에도 올레인산과 리놀레산 등 불포화지방산이 함유되어있어, 고혈압, 동맥경화에도 좋은 음식이라고 하네요!

이명에 좋은 음식 4 - 검은콩

검은 콩에는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 미네랄 성분은, 혈관을 확장시키는 효과가 있어, 혈액순환에 도움을 주는데요. 혈액의 흐름에 좋은 영향을 미치기 때문에, 귀에 산소와 영양소 공급이 수월해지고, 귀 건강에도 전체적으로 도움을 준다고 알려져있습니다.

이명에 좋은 음식 5 - 밤

밤 속에는 신장을 보호해주는 성분이 함유되어있는데요. 호두와 마찬가지로, 신장을 보호해주는 역할이 있어, 귀 울림증 예방 및 치료에 효능이 있을 수 있겠습니다.

지금까지 이명에 좋은 음식 을 알아봤는데요. 특별히 건강에 이상이 있다는 신호는 아니니, 걱정은 크게 하지않으셔도 되겠습니다. 이런 음식들을 통해서 치유해보시면 좋겠습니다. 감사합니다.

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